Пешком на работу гродненские медики показывают пример здорового образа жизни
В современном мире недостаточная физическая активность — один из ведущих факторов риска неинфекционных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2022 году 31% взрослого населения планеты (примерно 1,8 млрд человек) не соблюдают рекомендуемый уровень физической активности — менее 150 минут умеренной активности в неделю. С 2010 года этот показатель вырос на 5 процентных пунктов.
В Республике Беларусь ситуация лучше глобальной средней, но тоже требует внимания. По данным Белстата, по итогам 2025 года систематически занимаются физической культурой и спортом 29,7% жителей страны (более 2,6 млн человек). Согласно национальному исследованию STEPS 2016 года, недостаточная физическая активность (<150 минут в неделю) наблюдалась у 13,2% взрослых в возрасте 18–69 лет, а избыточная масса тела (ИМТ >25) — у 60,6%.
Регулярная ходьба пешком и езда на велосипеде — один из самых доступных и эффективных способов профилактики. ВОЗ подчёркивает, что такие формы активности снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, улучшают психическое здоровье, помогают контролировать вес и повышают общую продолжительность здоровой жизни.
Именно поэтому в Гродненской центральной городской поликлинике уже несколько лет успешно реализуется проект «Пешком на работу» (и вместе с ним — «На работу на велосипеде»).
Это совместная инициатива администрации учреждения и профсоюзного комитета.
Актуальный статус проекта - 2026 год
- 1 апреля 2026 года стартовал новый сезон
- Проект «Пешком на работу» проходит девятый раз
- Проект «На работу на велосипеде» — седьмой раз
- Сроки проведения проекта - с апреля по октябрь 2026 года
- На начало сезона уже записалось более 40 человек, запись продолжается
Как работает проект
- Участники отказываются от личного автомобиля и общественного транспорта на пути «дом–работа–дом». Вместо этого они идут пешком или едут на велосипеде
- Учёт ведётся с помощью шагомеров или мобильных приложений
- Ежемесячно подводятся промежуточные итоги, определяются лидеры месяца
- Сроки проведения проекта - с апреля по октябрь 2026 года
- В конце сезона — торжественное подведение итогов и награждение победителей
- Многие сотрудники принимают участие в проекте на протяжении нескольких лет и показывают серьезные результаты: одна из участниц в одном из прошлых сезонов прошла суммарно почти 3 миллиона шагов (2 996 053) за период май–октябрь.
- Велосипедисты за сезон наматывают тысячи километров (например, одна из постоянных участниц за год проехала около 2400 км).
- Многие участники стабильно показывают 10–16 тысяч шагов в день.
Председатель профсоюзного комитета Государственного учреждения здравоохранения
«Гродненская Центральная Городская Поликлиника» Наталья Янковская подчёркивает:
«Мы можем сколько угодно долго на приёме объяснять пациенту, как важна двигательная активность.
А можем просто прийти на работу пешком. И этот пример работает в сто раз лучше любых брошюр и лекций»
Почему проект особенно важен
Медицинские работники ежедневно сталкиваются с последствиями гиподинамии у пациентов. Участвуя в проекте, они сами становятся живым примером здорового образа жизни и эффективной профилактики. Это полностью соответствует государственной политике Республики Беларусь по укреплению здоровья населения и рекомендациям ВОЗ.
«Пешком на работу» — это не разовая акция, а уже ставшая многолетней традиция и философия: здоровье начинается с первого шага. Гродненские медики делают этот шаг уже девятый год подряд — с пользой для себя, коллег и пациентов.
Присоединяйся!
Если Вы сотрудник Гродненской центральной городской поликлиники — обращайтесь в профком и присоединяйтесь. Даже тридцать или сорок минут ходьбы в день уже приносят ощутимую пользу.
Если Вы просто прочитали эту статью и заинтересовались — установите на Ваш телефон шагомер и начните ходить. Наглядность результата поможет Вам поддерживать необходимую физическую активность.
